Anka Máté

Psiholog clinician & educațional

Blog.

Episodul 3 – Emoțiile te consumă și te epuizează, sau te motivează și iți colorează viață?

Eşti prieten cu emoțiile tale? Emoțiile te motivează şi îți colorează viața, sau te consumă şi epuizează?

Discutăm în acest episod al “Dialogurilor despre sănătate mintală şi viață armonioasă” despre rolul şi semnificația emoțiilor şi despre nevoia unei relatii armonioase cu lumea noastra interioară.

Cât de “prieteni” suntem cu gândurile şi emoțiile noastre?

Cât reflectăm la reacțiile nostre şi la ce anume le declanşează?

Mici fiind adesea primim mesaje limitative precum “nu mai plânge”, “nu fi trist să te iei după ce simți”, “doar fraierii suferă”, “băieții/bărbații nu plâng”, “fetele sunt plângăcioase” etc. şi toate acestea ne blochează relația sănătoasă cu propriile emoții.

În realitate, toate emoțiile sunt importante, nu există emoții “rele”.

Toate emoțiile ne oferă indicii importante despre starea noastră interioară, ce ne face bine şi ce nu, când ne simțim în siguranță sau nu, ce ne ajută să ne dezvoltăm şi ce ne scade încrederea în sine, care este starea relațiilor noastre. În acest episod vorbim despre: – ce sunt emoțiile – tipuri de emoții – vocabularul emoțiilor – rolul emoțiilor în viața noastră – schimbarea perspectivei de la a ne simții consumați de furie/tristețe (sau orice altă emoție) la a considera emoțiile drept combustibil prețios al vieții.

Respingerea şi ignorarea emoțiilor duce la distorsionări şi suferințe psihice, relații toxice şi afundare în depresie sau stări anxioase.

În schimb recunoaşterea, acceptarea şi lucrul cu propriile emoții duce la contact autentic cu propria persoană şi cu ceilalți, relații autentice, decizii potrivite- şi toate aceste sunt ingrediente ale unei vieți cu sens, în care îşi fac loc recunoştința, împlinirea personală, responsabilitatea şi prețuirea pentru noi şi viață-sub toate formele ei.

Share on facebook
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on twitter

Articole similare

Prin continuarea navigării pe acest site, sunteți de acord cu Politica de utilizare cookies