Anka Máté

Psiholog clinician & educațional

Blog.

MEDITATIA INIMII

Meditatie ghidata, relaxare profunda, *432Hz *, echilibru, lumină

Meditaţia Inimii îţi hrăneşte corpul, îţi linişteşte mintea şi îţi bucură inima. Vibraţiile vindecătoare ale muzicii, 432Hz, sunt alese anume pentru suflet. 

Potrivită pentru începători sau practicanţi cu experienţă. 

Practica meditaţiei este constantă în viaţa mea de 15 ani, şi am simţit efectele benefice atât pe plan mental cât şi fizic. 

De altfel, studiile clinice realizate de psihologi, neurologi si medici indică cu claritate faptul că meditaţia practicată cu regularitate, chiar şi pentru câteva minute pe zi, are efecte pozitive semnificative. 

La nivelul corpului poate duce la scăderea hipertensiunii arteriale, reducerea stresului şi a markerilor inflamatori din corp, reducerea durerii, îmbunătăţirea somnului sau a proceselor cognitive- atenţia şi memoria. În plan psihologic, poate duce la scăderea anxietăţii, reducerea stărilor depresive, creşterea încrederii în sine, inducerea stării de echilibru emotional si iubire de sine. Despre toate efectele meditaţiei isi diferitele tehnici meditative voi vorbi pe larg într-un material viitor. 

De altfel, sunt multe metode cu diverse beneficii, iar varietatea este binevenită- înseamnă că fiecare poate alege şi aplica acel tip de meditaţie care i se potriveşte cel mai bine. Pentru acum, te invit să asculţi Meditaţia Inimii. 

O poţi asculta zilnic pentru a te bucura de efectele ei pozitive. M-aş bucura să imi lasi un mesaj dacă iti place şi iţi multumesc pentru vizita virtuală. 

Share on facebook
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on twitter

Articole similare

Prin continuarea navigării pe acest site, sunteți de acord cu Politica de utilizare cookies